男人身材好不好,看腹肌就知道,有公狗腰的就更厉害了!_健网

  • 日期:11-01
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俗话说,一个男孩的身材好坏,首先要看腹部肌肉。公狗的腰对男人来说就像桃子的屁股对女孩一样重要,每个铁甲男孩都想得到。看完这些健身者展示他们的腹肌后,你会知道公狗腰部的魅力!

虽然公狗的腰部非常重要,但残酷的现实是腹部肌肉不太好。从啤酒肚到六块腹肌,首先要做的是减少脂肪。只有当身体脂肪率降低到一定水平时,腹肌才会出现。其次,有必要做更多的腹部锻炼,使腹部肌肉越来越粗。

下面是推荐给我朋友的一套高强度腹部轰炸行动。总共有6个动作。每个动作20次,分为三组。平时,通过脂肪燃烧训练,你可以拥有一只公狗的腰。

行动1

(文怡健康猫)