每日无器械健身计划_健网

  • 日期:11-07
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指南:无设备健身是许多专家极力推荐的方法,如果不需要设备,它会使健身更加舒适。接下来,让健身专家与你分享没有设备的日常健身计划。

内拉

雷是健身专家。她知道如何为死者做好台词。接下来是她的一些锻炼程序。你不需要去健身房,你可以在家做,也不需要任何设备。在接下来的几张照片中,粉丝们可以看到如何培养斯巴达、蝙蝠侠和其他人物。一套动作甚至不用离开沙发就能完成。

你不妨把这些动作放在一边,当假日没有健身房时,你可以每天做一张训练照片!强度也不小!

好身材没有天赋,它来自你的坚持!