这道菜秋冬要多吃,清脆爽口,营养堪比“小人参”,孩子特爱吃

  • 日期:10-31
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2019

超市里的韭菜真的很贵。同学和朋友正在讨论。如今,一百元只能买一点肉,但蔬菜却不贵,例如一棵大白菜,两棵茄子。三片可以烧一盘,秋天和冬天最受欢迎的白萝卜也很实惠。美国和美国几天前刚做了白萝卜炖大骨汤。最后,萝卜好吃,家里的孩子们怎么吃?所以,今天美国和美国正在改变一种新的模式,那就是炸萝卜丸,让我们来看看吧

秋天之后,昼夜温差很大,但这也是一个既不冷也不热的阶段。这段时间是补品的好时机。白萝卜是一种常见的蔬菜。可以吃生食。它的味道有点辣。白萝卜含有芥末油,淀粉酶和粗纤维。它具有促进消化,增进食欲,加速胃肠蠕动和减轻咳嗽和痰的功能。卫兴安,凉爽,进入肺和胃,作为治疗性食品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,《本草纲目》被称为“蔬菜中最有益的”。因此,白萝卜在临床上具有一定的药用价值。

萝卜,看上去普通而普通,但其功效不可低估。萝卜在民间被称为天然消化剂。这种食物富含酶和多种天然消化酶,可以促进食物中淀粉和脂肪的快速分解,并加速食物对这些营养的吸收。吸收利用方面,此外,白萝卜还可以抑制胃酸的分泌,加快胃肠蠕动,更多的可以清除胃中积累的毒素,通常定期食用,可以明显提高人体的消化能力。

萝卜既脆又辣。它煮熟,柔软无味。特别是当有孩子在家时,我想更多地了解这种模式。所以,美美今天在做萝卜丸子。该方法非常简单。我喜欢吃白色。萝卜不如尝试!

材料:1个白萝卜,1个洋葱,1勺盐,1勺鸡肉,适量的食用油和适量的纯净水。

生产方法:

1。洗净萝卜和大葱,准备使用。

2,用碎布擦萝卜,将萝卜捣烂后,最好用小刀捣碎,以使口感更好,用小刀捣碎大葱。

3,将切碎的白萝卜和葱倒入锅中。同时,将一勺面粉浸入锅中。

4,在锅中加入一勺盐和一勺鸡精,然后将萝卜,葱和盐均匀搅拌。如果太干,可以添加一些纯净水进行调整。

5,将食用油倒入锅中。油加热70%后,开小火,然后将肉倒入油盘。在这里,您可以使用筷子搅拌萝卜,测试油的温度并起泡。

6。将肉丸两面吹到金色的一面,然后将火打开,炸约5分钟。

7,大约五分钟左右,两边都变成金色后,就可以捞出肉丸了。好!白萝卜球准备好了。

在生活中,吃白萝卜对人体有很好的作用。由于白萝卜中的维生素C含量极高,因此维生素C可以防止皮肤老化,防止黑斑形成并保持皮肤白嫩。这对人体健康非常有益,因此小编建议您多吃萝卜。

健康生活小贴士:

1)钙是骨骼的“支持者”。当钙摄入不足时,骨骼中的钙被释放到血液中以维持血液中的钙浓度,导致骨骼密度越来越低,骨骼越来越多。疏松。牛奶是富含钙的食物,富含钙并且具有很高的吸收率。绿叶蔬菜,奶酪和豆腐也富含钙。

2)除了喝水,我们还应该学会“吃水”。新鲜水果和蔬菜的水分含量很高。例如,黄瓜的水分含量为95.8%,生菜的水分含量为95.7%,西红柿的水分含量为93.3%。它们不仅热量低,而且还含有维生素C,E,矿物质等。健康带来更多好处。

超市里的韭菜真的很贵。同学和朋友正在讨论。如今,一百元只能买一点肉,但蔬菜却不贵,例如一棵大白菜,两棵茄子。三片可以烧一盘,秋天和冬天最受欢迎的白萝卜也很实惠。美国和美国几天前刚做了白萝卜炖大骨汤。最后,萝卜好吃,家里的孩子们怎么吃?所以,今天美国和美国正在改变一种新的模式,那就是炸萝卜丸,让我们来看看吧

秋天之后,昼夜温差很大,但这也是一个既不冷也不热的阶段。这段时间是补品的好时机。白萝卜是一种常见的蔬菜。可以吃生食。它的味道有点辣。白萝卜含有芥末油,淀粉酶和粗纤维。它具有促进消化,增进食欲,加速胃肠蠕动和减轻咳嗽和痰的功能。卫兴安,凉爽,进入肺和胃,作为治疗性食品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,《本草纲目》被称为“蔬菜中最有益的”。因此,白萝卜在临床上具有一定的药用价值。

萝卜,看上去普通而普通,但其功效不可低估。萝卜在民间被称为天然消化剂。这种食物富含酶和多种天然消化酶,可以促进食物中淀粉和脂肪的快速分解,并加速食物对这些营养的吸收。吸收利用方面,此外,白萝卜还可以抑制胃酸的分泌,加快胃肠蠕动,更多的可以清除胃中积累的毒素,通常定期食用,可以明显提高人体的消化能力。

萝卜既脆又辣。它煮熟,柔软无味。特别是当有孩子在家时,我想更多地了解这种模式。所以,美美今天在做萝卜丸子。该方法非常简单。我喜欢吃白色。萝卜不如尝试!

材料:1个白萝卜,1个洋葱,1勺盐,1勺鸡肉,适量的食用油和适量的纯净水。

生产方法:

1。洗净萝卜和大葱,准备使用。

2,用碎布擦萝卜,将萝卜捣烂后,最好用小刀捣碎,以使口感更好,用小刀捣碎大葱。

3,将切碎的白萝卜和葱倒入锅中。同时,将一勺面粉浸入锅中。

4,在锅中加入一勺盐和一勺鸡精,然后将萝卜,葱和盐均匀搅拌。如果太干,可以添加一些纯净水进行调整。

5,将食用油倒入锅中。油加热70%后,开小火,然后将肉倒入油盘。在这里,您可以使用筷子搅拌萝卜,测试油的温度并起泡。

6。将肉丸两面吹到金色的一面,然后将火打开,炸约5分钟。

7,大约五分钟左右,两边都变成金色后,就可以捞出肉丸了。好!白萝卜球准备好了。

在生活中,吃白萝卜对人体有很好的作用。由于白萝卜中的维生素C含量极高,因此维生素C可以防止皮肤老化,防止黑斑形成并保持皮肤白嫩。这对人体健康非常有益,因此小编建议您多吃萝卜。

健康生活小贴士:

1)钙是骨骼的“支持者”。当钙摄入不足时,骨骼中的钙被释放到血液中以维持血液中的钙浓度,导致骨骼密度越来越低,骨骼越来越多。疏松。牛奶是富含钙的食物,富含钙并且具有很高的吸收率。绿叶蔬菜,奶酪和豆腐也富含钙。

2)除了喝水,我们还应该学会“吃水”。新鲜水果和蔬菜的水分含量很高。例如,黄瓜的水分含量为95.8%,生菜的水分含量为95.7%,西红柿的水分含量为93.3%。它们不仅热量低,而且还含有维生素C,E,矿物质等。健康带来更多好处。