怪异剉冰舞瘦出大腿优美线条

  • 日期:11-07
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我想知道是否有人还记得多年前在台湾流行的冰上舞蹈?在那些日子里,有一种由阿雅领导的冰上舞蹈热潮。几乎许多学生竞相学习这种奇怪而有趣的舞蹈。事实上,不要少看这支舞。它可以帮助你迅速减掉大腿上恶心的肥肉。让我们一起学习吧!

功效:这一系列动作使用类似于割冰的手刀的动作来达到修饰大腿两侧的效果。

秘密心灵技能:

跟随我的钥匙1:运动的重心应该放在大腿的两侧。

步骤1

用一把类似的手刀切冰。首先,向左划四下,然后向右划四下,然后用同样的手和脚驱动身体下降和抬起到同一侧,然后在另一个方向再做一次,总共两次。

第二步

原地跑步,挥动双手。你的脚蹲下了。蹲着的感觉是上下,上下,同时摆动你的手,就像跑步一样。左右摆动两次,然后换边,左右摆动两次。

步骤3

翻转手指,向左交叉脚趾四划,然后向右移动手指四划,做同样的动作。

第四步

站稳,握住脚的同时摆动双手,同时在左右方向来回行走。手指向右边的天空跳起来捏了捏脚;指向左边的天空跳起来捏你的脚,当捏你的脚时,你将把你的重量放在你的脚上。

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