裴秀智美翻了!牛仔裤搭条纹上衣清新可人,露出纤细腰肢惹人羡慕

  • 日期:03-20
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波杰语录:裴秀智真美!粉色打底的裸脚牛仔布柔美可爱,纤细的腰身没有十足的抓地力。好身材是天然的衣架,所有的衣服都是为它量身定做的。这样的人怎么会不漂亮呢?今天推荐给你的瑜伽练习有助于我们塑造完美的体形,实现不同的自我!

韩国女演员裴秀智可以被描述为“男神的收割者”。众所周知,几个英俊的男明星如李敏镐和李东旭是裴秀智的前男友,他们的魅力令人信服。裴秀智有一张精致的脸和迷人的姿势。长腿细腰是女神的标准,这使她成为许多人心中的理想女友。让我们来欣赏这位94年开始职业生涯的小妹妹。

裴秀智有一种自然美,给人一种非常舒适的感觉。她清新飘逸的长发是她最喜欢的发型。她闪亮的大眼睛似乎能说话,非常漂亮。发型修改后的脸型非常小巧玲珑。一件女神级别的小香风大衣,非常巧妙的搭配,立刻给她增添了一些小女人的高贵感,而且有一种独特的味道。

粉色条纹拼接t恤,传达青春气息。浅色裤腿牛仔裤显示修长的腿,又长又直。大腿看起来比普通人的腿还要薄。裸色厚底宽带鞋更符合肤色,呈现白皙光滑的脚踝。虽然裴秀智很高,但他的骨架很小,而且他的上半身可以隐约看到精致的锁骨微微凹陷。的确,女神的美丽非同寻常!

这件带有竖条纹的小毛衣尺寸很小。然而,有了裴秀智苗条的身材,它可以被完全控制。腰部非常亮,拿着它的时候感觉很醒目。恐怕腰围不是20厘米,这真令人羡慕。整体并排的黑色小纽扣和翻领设计也非常独特,手臂抬起时,凹凸的上身曲线可以完美展现。

裴秀智的身材真的很棒。作为90后的一朵小花,她可以自由地将少女的青春活力和女性的无限魅力融合在自己的服饰中。难怪她受到许多人的青睐。今天博姐带来的瑜伽练习也是塑造身材的好帮手。如果我们想有一个像裴秀智那样的好形象,我们必须尽快加入。

看1:瑜伽帮助你瘦身

“蚂蚁腰”和“A4腰”都很漂亮。这些都是练习过的。每天坚持以下瑜伽姿势,一步一步来,我相信你也可以拥有完美的身体!

左腿单脚着地,右腿向前抬起,从膝盖向上弯曲,上身轻微向后压,左臂举过头顶,左手抓住左脚趾,右手放在右膝盖。

身体微微倾斜,左脚和左臂接触地面作为支撑,左腿伸直,右腿弯向左腿,脚趾尽量伸直。右臂举过头顶,从肘部弯曲,面朝上。

将你的左手放在地上,用左臂的力量将身体翻转过来,右手放在腰上,尽可能将腿向上伸展,伸展脚趾,保持腹部小而不动。

Look2:瑜伽帮助你练习臀部

臀部线条与整个身体曲线有关。如果我们的臀部足够直立,它会显得非常高、直、直。以下瑜伽姿势是为臀部设计的,效果很好。你可以试试。

左腿脚尖着地,右腿向后向上弯曲,借助侧支撑,脚尖伸直,上身向后倾斜,双臂伸向身体后侧,缓解腿部压力,面朝上。

首先,左腿从膝盖开始弯曲,身体跪在地上,右腿也从膝盖开始向上弯曲,脚趾伸直,上臂张开,胸部展开,身体稍微向后倾斜,右手抓住右脚尖。

右脚尖勾住支撑物的边缘,右腿伸直,左腿和右腿以180度的夹角张开,脚趾伸直,上身向下压,右腿重叠,脸朝上,腹部缩小。

用双臂抱住地面。身体被向后向下压成一个“半圆”。左脚趾接触地面,右腿向上伸展,脚趾伸展

瑜伽现在是一种流行的大众减肥和塑形运动。不管你多大,瑜伽总是非常适合你。不管你对身体的哪一部分有什么要求,瑜伽总能帮你找到合适的塑形方式。与其看着其他又瘦又漂亮的人,我们不如自己去体验一下。良好的身材不是一日之功。只有坚持,我们才能得到一个美丽的身材,并迅速行动!