家常开胃菜,茄汁鸡胸肉,简单美味下饭,鸡胸肉原来也可以这样做

  • 日期:02-06
  • 点击:(1362)


番茄酱鸡胸肉

配料:鸡胸肉1片,西红柿2个,豆豉1把,淀粉1勺,鸡精适量,盐适量

番茄酱鸡胸肉的制作方法:

清洗鸡胸肉和西红柿

丁鸡胸肉,加入适量淀粉;抓紧备用(加入淀粉后肉会变得更滑更嫩)

切碎的西红柿

洗一小把绿豆米,去掉薄薄的一层外皮,倒入适量食用油备用

炒切碎的西红柿

直到它们成熟45%。加入毛豆米饭

西红柿,翻炒至软,水出来。在低热下加入鸡胸肉

使每片散开并变得光滑。不要粘在一起。盖上锅,用小火煮一分钟。一边变白后换另一边。

把鸡肉煮好,稍微翻炒一下。加入一点盐,上菜。

tip:鸡胸肉是鸡身上最大的两片肉。普通鸡,鸡胸肉是乳房内侧的肉,形状像帽子和乳房。这种肉很嫩,味道鲜美,营养丰富。鸡胸肉蛋白质含量高,易于人体吸收和利用。它具有增强体力和强身健体的作用。鸡胸肉中含有的磷脂对人体的生长发育有重要影响,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

婷婷成人基地,五月天婷婷基地大色窝,色尼姑丁香五月婷婷天