吾爱旅游贴心提示:五一旅游保健小常识

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我的爱旅行提示:5月1日旅行健康提示

新闻: 99 Health Network发布日期: 2012/4/23 11:44:29

应该注意天气预报

春季旅行应该提前几天听天气预报。最理想的天气是:早晨有露水,天空无云或无云,风速小,温度为15°C20°C。但是,“春天的孩子脸,三天变”,特别是对于长途旅行,很难选择外出的时间是好天气,这需要掌握一些有关天气变化,人体防御和保健的知识。

春季强烈的紫外线辐射和浑浊的沙尘暴也会损害人体皮肤。因此,最好选择春季的晴天(少云市最好的天气)。除了穿长袖衣服外,最好使用防晒霜。有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药。药物。

饮食需要卫生

春天是一个多雨的季节。蚊子和细菌特别容易繁殖,因此请避免饮用生水和食用不卫生的食物。饮食应清淡,少吃方便面,多吃水果和蔬菜,并防止便秘。在近距离旅行时,最好带上自己的干粮和茶;外出就餐,不要吃生冷,不洁的食物,以防疾病进入口腔,如果可能的话,最好每天吃几瓣大蒜。

如果您有晕车,晕船和晕机的病史,则在旅行之前不应该吃太多食物,并事先晕晕

穿着舒适

春季旅行将遇到低温和雨水,浓雾,强对流天气和闪电天气情况。这是“寒冷时保暖的最困难时期”,因此游客应注意穿着适当,不要过多。通常,一定要提前获取当地的气候信息,切记带上一件保暖的外套。

鞋子必须舒适,女士们不应穿高跟鞋。如果您脚部变得红肿,睡觉前先用热水泡脚,以清除经络。

在春季旅行中,您必须随身携带雨具。最好带上可折叠的小雨伞或雨衣。

携带安全药物

春季空气非常潮湿,并且温度不高。湿热的毒药正冲向人体。游客休息不好,抵抗力差。他们非常容易受凉风湿病的影响,引起关节疼痛。受伤和痛苦发作。高湿度还会导致偏头痛,皮疹,胃溃疡,心脏病和精神疾病。这样的人应该准备药物。您应该携带自己通常使用的安全药物,并在旅途中使用,例如感冒药,止泻药,击晕药,创可贴,血压片,速效药等,以备不时之需。

此外,春季容易引起病原体,因此各种传染病的发病率也大大增加,尤其是呼吸道,传染病,例如流感,百日咳,白喉,咽炎,扁桃体炎和猩红热。在传染病流行的地区,最好暂停旅行。

在等待药物或口香糖和含葡萄糖的食物时,请选择通风的位置,如果不舒服,请坐下。

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